Блог и публикации
Статьи об EMDR
и психологии
Пишу о том, как работает мозг во время стресса, почему застревают травмы и как метод EMDR помогает там, где разговоры не помогали. Простым языком — без штампов.
Все статьи
Тревога
Статья о тревоге и депрессии: как разорвать замкнутый круг
Разбираемся, почему тревога становится постоянным фоном, откуда берутся панические атаки и как метод EMDR помогает снизить эту реакцию.
Травма и ПТСР
ПТСР и последствия насилия: статья EMDR психолога
Что такое слепой протокол? Почему вам не обязательно заново пересказывать и проживать ужас, чтобы мозг наконец-то смог его отпустить.
Миграция
Выгорание и кризис идентичности после переезда
Эмиграция — это всегда потеря. Как пережить утрату прежнего статуса, найти новые внутренние опоры и справиться с синдромом самозванца на новом месте.
Близость и отношения
Отношения и сексуальность: куда уходит влечение
Как хронический стресс, застарелые обиды и непрожитые травмы блокируют либидо. Бережный подход к восстановлению близости.
О методе EMDR
5 главных мифов об EMDR-терапии
Разбираем страхи клиентов перед первой сессией: похоже ли это на гипноз, сотрутся ли воспоминания и работает ли этот метод в онлайн-формате.
Методология
Антидепрессанты и психотерапия: враги или союзники?
Как медикаментозная поддержка может дополнять психологическую работу и почему не стоит бояться направления к психиатру.
Выгорание
Профессиональное выгорание у IT и менеджеров: как EMDR возвращает ресурс
Почему нельзя «просто отдохнуть», когда выгорел в ноль. Как EMDR работает с хроническим стрессом на нейронном уровне — без самобичевания и бесконечных ретритов.
Для руководителей
Психолог онлайн для руководителей и предпринимателей
С чем обращаются руководители и предприниматели, как проходят онлайн-сессии EMDR из любой точки мира и как устроена конфиденциальность.
Новые статьи — 2026
Серия материалов о конкретных состояниях и о том, как с ними работает EMDR.
Про метод
Как работает EMDR терапия — объясняю простыми словами
EMDR — один из самых эффективных методов психологической помощи. При этом один из самых непонятно объяснённых. Разбираю нейробиологию: что происходит в мозге и как выглядит сессия на практике.
Паника
Паническая атака: что происходит в мозге и как помогает EMDR
Сердце колотится, дышать трудно — будто происходит что-то по-настоящему опасное. Объясняю, что на самом деле происходит в эти минуты и почему атаки возвращаются снова и снова.
Разбор
Выгорание или депрессия: как отличить и что делать
Похожи внешне, но требуют разного подхода. Разбираю 5 ключевых различий и объясняю, когда нужен психолог, а когда достаточно хорошего отпуска.
Новым клиентам
Первая сессия с психологом онлайн: чего ожидать и не бояться
«Что, если я не знаю, с чего начать?» «Придётся рассказывать всё?» Честный разбор первой встречи — без страшилок и лишних обещаний.
Самооценка
Синдром самозванца: откуда берётся и почему помогает EMDR
«Скоро все поймут, что я не такой умный» — не черта характера, а след детского опыта. Объясняю его корни и почему аффирмации и «просто поверь в себя» бессильны там, где нужен EMDR.
КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия: как мысли управляют эмоциями
КПТ — один из наиболее изученных методов психотерапии. Разбираю цикл «событие → мысль → эмоция → реакция» и объясняю, как за 10–20 сессий можно изменить привычные паттерны тревоги и подавленности.
ДПДГ / EMDR
ДПДГ (EMDR): метод, который убирает боль — не стирая память
Как билатеральная стимуляция помогает мозгу переработать застрявшие травматичные воспоминания. Рассказываю об этапах сессии ДПДГ и объясняю, почему метод рекомендован ВОЗ при ПТСР.
Запись на сессию · Цены
Читаете статьи об EMDR —
готовы к первой сессии?
Если вам нужна психологическая помощь — постараюсь максимально комфортно организовать безопасный путь.
Отвечаю в день обращения · Конфиденциально · Без навязывания
Стоимость одной сессии
5 000 ₽
60–90 минут · онлайн
+7 (987) 364-76-50 · Телеграм · WhatsApp · MAX